Hoje, com a tecnologia integrando praticamente todos os processos, com equipes multiculturais nas empresas e a diminui\u00e7\u00e3o dos encontros e reuni\u00f5es presenciais, a intelig\u00eancia emocional se faz mais que necess\u00e1ria.<\/p>\n
Profissionais que utilizam bem sua intelig\u00eancia emocional tendem a crescer rapidamente na carreira e desenvolvem muito bem sua capacidade de lideran\u00e7a, j\u00e1 que com ela \u00e9 poss\u00edvel reconhecer com facilidade as emo\u00e7\u00f5es de outras pessoas, levando a relacionamentos mais saud\u00e1veis.<\/p>\n
Nesse sentido, a capacidade de equilibrar, identificar, compreender e utilizar nossas emo\u00e7\u00f5es est\u00e1 totalmente ligada \u00e0 nossa intelig\u00eancia emocional, permitindo que uma pessoa se comunique corretamente, tenha empatia, gerencie crises e desenvolva solu\u00e7\u00f5es de forma positiva. Afinal, tudo fica mais f\u00e1cil quando compreendemos as nossas emo\u00e7\u00f5es e as dos outros, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>\n
Diante deste contexto, a intelig\u00eancia emocional afeta, diretamente, diversos aspectos da nossa vida social e profissional, influenciando nas formas de intera\u00e7\u00e3o do indiv\u00edduo e de comportamento tamb\u00e9m. Ela pode ajudar o profissional a motivar a equipe, por exemplo, proporcionando o desenvolvimento do autoconhecimento, e o conhecimento das nossas pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es, pensamentos, comportamento, autocontrole, controle de impulsos e emo\u00e7\u00f5es, principalmente frente a momentos de crises.<\/p>\n
Portanto, a falta de intelig\u00eancia emocional pode impactar desde o desenvolvimento profissional da pessoa, at\u00e9 sua sa\u00fade f\u00edsica, gerando quadros de estresse, descontrole da press\u00e3o arterial, problemas card\u00edacos e atua, inclusive, derrubando o sistema imunol\u00f3gico.<\/p>\n
Frente a isso, destacamos cinco dicas que ir\u00e3o lhe ajudar no desenvolvimento de sua intelig\u00eancia emocional. Vamos l\u00e1:<\/p>\n
1 \u2013 Aprenda a identificar as suas emo\u00e7\u00f5es<\/strong><\/p>\n Nosso c\u00e9rebro computa todas as informa\u00e7\u00f5es que recebe atrav\u00e9s dos nossos sentidos. Quando estamos frente a um problema grande ou uma situa\u00e7\u00e3o de estresse o instinto assume nossa capacidade de agir. Quando aprendemos a nos conectar com estes sentidos podemos passar mais tranquilidade ao nosso c\u00e9rebro e, automaticamente, nossa rea\u00e7\u00e3o \u00e0 situa\u00e7\u00e3o ser\u00e1 mais racional. Identificando nossas emo\u00e7\u00f5es conseguimos deixa-las equilibradas. Isso \u00e9 um exerc\u00edcio que deve ser feito frequentemente.<\/p>\n 2 \u2013 Analise seu comportamento<\/strong><\/p>\n Quando conseguimos ter um olhar cr\u00edtico sobre n\u00f3s mesmos, caminhamos diretamente ao autoconhecimento. Com o tempo n\u00f3s sabemos de que forma reagimos a cada tipo de situa\u00e7\u00e3o e podemos reconhecer nossas rea\u00e7\u00f5es negativas e n\u00e3o repeti-las. Dentre as principais est\u00e1 o impulso. Quanto menos impulsivo o profissional puder ser, melhor. Com o reconhecimento das nossas rea\u00e7\u00f5es, conseguimos dominar nossos impulsos e manter a calma durante situa\u00e7\u00f5es complexas.<\/p>\n 3 \u2013 Aprenda a lidar com a press\u00e3o<\/strong><\/p>\n N\u00f3s sabemos que todos os dias de trabalho n\u00e3o s\u00e3o perfeitos e calmos. Em ambientes organiza\u00e7\u00f5es, muitas vezes, h\u00e1 press\u00e3o, cobran\u00e7as e muito estresse. Quando voc\u00ea controla suas emo\u00e7\u00f5es, evita que esse tipo de situa\u00e7\u00f5es controle suas a\u00e7\u00f5es. Domine o medo e as incertezas, aumente sua autoconfian\u00e7a acreditando no seu potencial e nas suas habilidades. O foco e a concentra\u00e7\u00e3o ajudam a manter a calma nesses momentos.<\/p>\n 4 \u2013 Saiba dominar o estresse<\/strong><\/p>\n \u00c9 muito comum encontrar profissionais que apliquem seus problemas de sa\u00fade ao seu ritmo e formato de trabalho. Existem muitas atividades que podem ajudar a combater o estresse e outras diversas que ajudam o profissional a se expressar. Tem gente que recorre a atividades f\u00edsicas, a hobbies e at\u00e9 ao voluntariado. Voc\u00ea com certeza vai encontrar algo que se torne sua \u201czona de conforto\u201d.<\/p>\n 5 \u2013 Aproveite o feedback<\/strong><\/p>\n \u00c9 dif\u00edcil se conhecer, reconhecer os pr\u00f3prios erros, falhas, pontos positivos e negativos. Uma ferramenta que pode ajudar com isso \u00e9 o feedback. Quando outra pessoas aponta o que pode ser melhorado fica mais f\u00e1cil compreender onde estamos errando, porque \u00e9 uma vis\u00e3o externa. Use o feedback como uma carga motivacional.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Hoje, com a tecnologia integrando praticamente todos os processos, com equipes multiculturais nas empresas e a diminui\u00e7\u00e3o dos encontros e…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":761,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-739","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sem-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elementorh.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/739","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elementorh.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elementorh.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elementorh.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elementorh.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=739"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/elementorh.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/739\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elementorh.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/761"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elementorh.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=739"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elementorh.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=739"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elementorh.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=739"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}